En ole laskenut kaloreita, mutta niitä on varmaankin liian vähän liikuntaan nähden kun paino laskee. Miten pääni tekee terveellisesti syömisestä heti pakonomaista ja esim. välipalojen syöminen "oikeiden ruokailujen" välissä on hyvin hankalaa vaikka kuinka olisi nälkä. Tuntuu siltä, että jokainen ruokailu pitäisi olla perusteltu, eli saan syödä koska kävin juuri lenkillä, saan syödä koska kävin kuntosalilla ja niin edelleen. Pelkkä nälkä ei käy ja jos en ole käynyt lenkillä niin tulee sellainen olo, että en saa syödä.
Liikuntaa on ihan hyvä määrä, ehkä liian vähän, mutta yritän korjata asiaa. Suurempi ongelma nyt lähinnä on noiden ruokailujen kanssa. Ensi viikolla olisi aika ravitsemusterapeutille, mutta mulla nyt ei ole tuntiakaan aikaa jättää pois ensi viikolta. Tai ehkä olisi, mutta sitten pitäisi viedä työpaikalle ja työssäoppimisohjaajalle (ryhmänohjaaja) poissaolotodistus ravitsemusterapeutin käynnistä ja en tahdo antaa opettajalle taas sitä vaikutelmaa, että oon pilannut taas kaiken. Mun pitäisi valmistua ensi perjantaina, sen pitäisi olla iloinen tapahtuma, mutta mä stressaan syömisistä. En tiedä lykkäänkö sitä aikaa viikolla vai uskallanko mennä nyt. Ruokavaliomuutosten vuoksi en ole pystynyt seuraamaan vanhoja ravitsemusterapeutin antamia ruokavalio-ohjeita ja syöminen on ollut "terveellisinä" aikoina todella epävarmaa ja vaikeaa. Vaikkei sen silloinkaan pitäisi olla täydellistä.
Pitäisi yhtä aikaa polttaa rasvaa, kasvattaa lihaksia ja pitää pää kasassa. Tarkennan, ei pitäisi, mutta kun niin haluan. Haluan pienet vatsalihakset, timmit jalat ja hyvännäköisen kropan. Haluan olla aktiivinen, terve ja jaksaa tehdä kaikenlaista. En olla kylmissäni, nälkäinen ja pelätä mitä laitan suuhuni.
Maidoton dieetti muuten pitää, poikakaveri meni ja osti eilen meille jäätelöt, mutta en pystynyt syömään sitä. Olen vieraantunut kokonaan siitä mausta ja eilen jäätelöstä tuli lähinnä ällöttävä olo. Onneksi Tofuline on kuitenkin hyvää <3.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti